14 лучших курсов фитнес-тренера

Кому подходит курс: Новичкам, которые задались целью построить успешную карьеру персонального тренера. Опытным специалистам, нуждающимся в повышении эффективности тренировок клиентов и освоении индивидуального подхода к занятиям.

Чему научитесь: Разбираться в анатомии, физиологии и эндокринологии мышечной деятельности, проводить тренировки для похудения и гипертрофии, находить упражнения для наращивания мышц разных частей тела, применять дозированные тренировки и стретчинг, помогать спортсменам подбирать сбалансированное питание.

Преимущества: Обучающая программа проходит по субботам и воскресеньям, поэтому идеально подойдет работающим людям и студентам. По окончании учебы преподаватели предлагают каждому ученику реальные вакансии и помогают составить резюме.

Кто проводит курс: Сертифицированные персональные тренеры с опытом работы от 14 лет, кандидаты биологических наук, лауреаты и призеры множества конкурсов в сфере фитнес-индустрии.

Кому подходит курс: Желающим получить образование в области фитнеса и научиться грамотно проводить тренировки. Действующим специалистам, которые нуждаются в улучшении теоретической базы.

Чему научитесь: Основам тренажерного процесса, детальному разбору упражнений на все группы мышц, основам анатомии, физиологии и биохимических процессов, правилам составления рациона, развитию коммуникации между участниками группы, способам продвижения стартовых тренировок, основам кинезиологии и первой медицинской помощи.

Преимущества: Гарантированное трудоустройство в один из спортивных клубов Москвы. Курс разработан с участием известных фитнес-тренеров, нутрициологов, врачей-ревматологов.

Кто проводит курс: Ведущие специалисты в московских спортивных клубах «Зебра», «Паллада», «Republic» с опытом работы от 5 лет, профессионалы в области нутрициологии и диетологии.

Кому подходит курс: Желающим пройти переподготовку с нуля для построения карьеры в области фитнеса. Тренерам тренажерных залов для улучшения навыков работы с группами. Бывшим спортсменам, которые хотят получить тренерскую подготовку.

Чему научитесь: Формировать группы с учетом возраста и физической подготовки, составлять программы аэробики и стретчинга, разрабатывать комплексы упражнений степ-аэробики для работы с группами, подбирать силовые упражнения и контролировать качество их выполнения, применять техники функционального тренинга, оказывать универсальную первую помощь.

Преимущества: По окончании обучения выдается диплом, который соответствует действующим профстандартам. Высокий уровень преподавателей и учебной подготовки выпускников.

Кто проводит курс: Мастер и элит-тренеры групповых программ с опытом работы более 10 лет, призеры международных профессиональных конкурсов и командных соревнований.

Кому подходит курс: Желающим освоить профессию инструктора по фитнесу с нуля. Работающим профессионалам, которые хотят проводить индивидуальные занятия.

Чему научитесь: Разбираться в биомеханических процессах в организме человека, проводить анализ уровня физической подготовки клиента, подбирать методики фитнеса для каждого, разбираться во всех видах тренажеров, привлекать клиентов на VIP-занятия, давать рекомендации по составлению рациона для закрепления результатов.

Преимущества: В конце обучения преподаватели помогут составить резюме и найти вакансии для трудоустройства в Москве. Учащийся получает международный сертификат, а также данные специалиста вносятся в Единый европейский реестр фитнес-тренеров, что позволяет найти работу в странах Евросоюза.

Кто проводит курс: Эксперты в сфере фитнес-тренинга с практическим опытом от 5 до 18 лет, обладатели множества сертификатов и дипломов о прохождении курсов повышения квалификации.

Кому подходит курс: Тем, кто хочет стать персональным тренером и построить успешную карьеру. Экспертам в области фитнеса, нуждающимся в углублении профессиональных знаний для работы с отдельными клиентами.

Чему научитесь: Оценивать физическое состояние тренируемых, правильно распределять нагрузку и чередовать ее с отдыхом, организовывать индивидуальные тренировки, работать с людьми с ограничениями по состоянию здоровья, демонстрировать технику выполнения упражнений для различных возрастов, работать над мотивацией каждого.

Преимущества: Для детального разбора материала в программе предусмотрены консультативные вебинары с преподавателями. После окончания курсов выпускнику выдается бесплатная членская карта, по которой предоставляется скидка на семинары и курсы повышения квалификации.

Кто проводит курс: Мастер и эксперт-тренеры, кандидаты биологических наук, авторы множества учебников по фитнесу, врачи спортивной медицины.

Кому подходит курс: Тренерам, которые желают освоить новое направление и проводить тренировки для клиентов после травм и иными ограничениями здоровья. Новичкам, нуждающимся в знаниях об особенностях занятий физкультурой при различных заболеваниях для работы в реабилитационных центрах.

Чему научитесь: Составлять программы тренировок при остеохондрозе, разрабатывать комплексы упражнений при нарушениях в области плечевого пояса, проводить реабилитацию нижних конечностей, вести эффективные занятия для клиентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, организовывать тренировочный процесс для людей старше 50.

Преимущества: Отработка практических навыков проводится в тренажерном зале при участии людей с реальными проблемами со здоровьем. Курс разработан специалистами по реабилитационному фитнесу, поэтому учащиеся получат максимум полезной информации.

Кто проводит курс: Жаенц-Зайцев Андрей, имеющий опыт работы в центре реабилитации 7 лет, преподаватель на кафедре биомеханики МГАФК.

Кому подходит курс: Новичкам, которые хотят иметь преимущество при устройстве на работу и проводить групповые занятия. Тем, кто желает освоить аэробику, стретчинг и шейпинг для себя или преподавания.

Чему научитесь: Планировать тренировочный процесс, использовать основные техники аэробики, разбираться во всех видах силовых упражнений, составлять план питания для клиентов различного возраста и уровня физической подготовки, применять методы стретчинга на групповых занятиях, использовать новейшие техники для развития гибкости и ее сохранения.

Преимущества: Одна из самых низких стоимостей курса из подборки. У ученика есть возможность выбрать удобный график – занятия по выходным или будням. При хорошей успеваемости учащийся может окончить курс экстерном.

Кто проводит курс: Инструктор групповых программ с профессиональным опытом 10 лет, выпускник спортивного института, мастер спорта по фитнесу, стаж самостоятельных тренировок более 19 лет.

Кому подходит курс: Начинающим для приобретения навыков проведения функциональных тренировок и работы с тренажерами. Опытным спортсменам, желающим научиться подбирать уровень нагрузки для клиента.

Чему научитесь: Формулировать мотивацию, пользоваться всеми видами тренажеров, разрабатывать индивидуальные тренировочные программы, ставить правильную технику спортсмена, составлять программы функциональных и силовых тренировок, правильно оценивать результаты.

Преимущества: При оплате курса предоставляется бонус в виде бессрочного доступа к платформе по изучению английского языка. Обучающая программа записана совместно с сетью фитнес-клубов «X-Fit», что гарантирует высокое качество материалов.

Кто проводит курс: Опытные специалисты спортивного клуба «X-Fit» со стажем более 10 лет, разработчики собственных адаптивных методик, участники и спикеры спортивных выставок и конференций.

Кому подходит курс: Инструкторам фитнеса, стремящимся достичь уровня эксперт и проводить VIP-занятия. Спортивным врачам-диетологам, нутрициологам, желающим стать профессиональными тренерами.

Чему научитесь: Разрабатывать эффективную программу упражнений, проводить индивидуальные занятия для различных возрастных групп, подбирать тренировочные комплексы для женщин, свободно ориентироваться в спортивных новинках, грамотно выполнять силовые упражнения, применять методики диетологии для людей с адинамичным образом жизни.

Преимущества: Помимо документа о повышении квалификации выпускник получает 9 дополнительных сертификатов о тренерских навыках в различных сферах фитнеса. Образовательный центр помогает выпускнику устроиться в выбранный им клуб дистанционно.

Кто проводит курс: Личные тренеры известных спортсменов, члены множества международных ассоциаций (American Heart Association, International Sports Sciences Association).

Кому подходит курс: Желающим получить специальность фитнес-тренера с нуля для работы с группами. Опытным профессионалам, которые хотят освоить аэробику, степ-аэробику и силовые программы.

Чему научитесь: Основам аэробики, подбору музыкального сопровождения, основам хореографии в степ-аэробике, составлению комплексов упражнений для силовых тренировок, способам развития гибкости у клиентов, правилам работы в команде, разработке индивидуального рациона для каждого участника группы.

Преимущества: Для сдачи практической части достаточно просто выполнить задания куратора дистанционно, записать на видео и отослать на проверку. Школа гарантирует трудоустройство и предоставляет бессрочный доступ к материалам занятий.

Кто проводит курс: Эксперты в сфере фитнеса и силовых тренировок, сотрудники известных спортивных клубов России и Казахстана, победители множества профессиональных конкурсов.

Кому подходит курс: Начинающим, которые хотят освоить специальность фитнес-инструктора и работать в спортивных клубах, студиях или проводить онлайн-тренировки. Действующим тренерам для пополнения теоретической базы знаниями об упражнениях на различные группы мышц.

Чему научитесь: Основам физиологии пищеварения и биомеханики мышечной деятельности, принципам рационального питания при физических нагрузках, составлению программ для занятий фитнесом и силовыми упражнениями, предотвращению перегрузки организма, подбору комплексов для всех видов мышц.

Преимущества: После оплаты учащийся может выбрать дату начала обучения. В теоретической части есть лекции, по которым можно изучать технику выполнения упражнений в собственном спортзале.

Кто проводит курс: Заслуженные мастера спорта России с профессиональным опытом более 15 лет, организаторы спортивных мероприятий, кандидаты медицинских наук.

Кому подходит курс: Желающим пройти обучение на фитнес-инструктора с нуля и быстро построить карьеру. Опытным специалистам для изучения всех передовых методик – от легкого фитнеса до силовых упражнений.

Чему научитесь: Методам улучшения баланса мышц, способам удержания клиентов и пассивным каналам их привлечения, модификациям упражнений с учетом индивидуальных особенностей, технике выполнения упражнений на штангах и тренажерах, основным правилам коррекционных тренировок, методикам наращивания мышц с помощью фитнеса и рационального питания.

Преимущества: В начале курса к каждому учащемуся прикрепляется личный наставник, который поддержит психологически и ответит на все вопросы. Бесплатная помощь с трудоустройством в ведущие спортклубы города.

Кто проводит курс: Международные специалисты в сфере фитнес-индустрии с опытом работы более 20 лет, авторы множества статей о собственных техниках и методиках в фитнесе.

Кому подходит курс: Начинающим, которым требуются навыки и знания в области фитнес-индустрии. Людям с непрофильным образованием, желающим с нуля освоить профессию инструктора по фитнесу.

Чему научитесь: Разбираться в законодательной базе спорта, исследовать и оценивать физическое развитие клиентов, применять передовые педагогические и психологические приемы на тренировках, соблюдать правила проведения индивидуальных и групповых занятий, следить за техникой безопасности при работе с тренажерами, разрабатывать программы для лечебной физкультуры.

Преимущества: Одна из самых низких стоимостей среди онлайн-курсов. Практическая часть в обучающей программе занимает около 40% отведенного времени. С момента оплаты курса доступ к материалам ученику предоставляется круглосуточно.

Кто проводит курс: Действующие профессионалы с опытом работы более 12 лет, основатели собственных спортклубов, обладатели международных премий и наград в фитнес-индустрии.

Кому подходит курс: Новичкам, желающим получить специальность персонального тренера для трудоустройства в России или за рубежом. Работающим инструкторам для привлечения клиентов и долгосрочной индивидуальной работы с ними.

Чему научитесь: Составлять персонализированные тренировочные программы, грамотно тестировать клиента для выявления нарушений и проблем со здоровьем, обеспечивать безопасное достижение эффективности занятий, формировать у клиента здоровое отношение к еде, разрабатывать программы питания для каждого, использовать знания психологии для долгосрочного сотрудничества.

Преимущества: По окончании курса выпускник получает диплом, который позволяет устроиться на работу за границей. Проверка знаний проводится дистанционно с помощью тестирования после каждого блока.

Кто проводит курс: Специалисты в области физической культуры, выпускники высших учебных заведений, мастера по физкультуре для лиц с ограниченными возможностями здоровья.