Тренер по фитнесу - все о профессии, обучении и уровне зарплаты
В погоне за стройным телом многие делают выбор в пользу физических упражнений. Фитнес включает в себя множество направлений: аэробика, пилатес, шейпинг, танцевальные тренировки и т.д. Чтобы заниматься одним из них, человеку необходимо выбрать высококвалифицированного тренера, который своим примером побудит его стремиться к самосовершенствованию.
Профессия фитнес-тренера на сегодняшний момент очень популярна и уважаема. Он помогает своим подопечным регулировать объем физических нагрузок и достигать спортивных вершин. В статье рассказывается о том, какие подводные камни в себе таит специальность и как ее освоить.
Чем занимается
Еще в далеком прошлом наши предки осознали огромное значение физических упражнений. Правители государств нанимали опытных инструкторов для своих солдат, чтобы привести их в форму и развить выносливость армии. Женщины также старались заниматься спортом для рождения здорового потомства.
Время шло, и начиная с XVII века физические упражнения вошли в аристократические дома. Для детей стали нанимать учителей, которые прививали отпрыскам любовь к верховой езде, стрельбе, фехтованию и др. Со временем к занятиям спортом присоединились и женщины. В наше время именно представительницы женского пола являются поклонницами фитнеса, большинство новых направлений и техник разрабатывается для них.
Профессия фитнес-тренера подразумевает, в первую очередь, работу с людьми. Специалист подбирает программу индивидуально, учитывая особенности человека, уровень подготовки, возраст и пол. Для этого в личной беседе нужно выяснить цели тренировок и наличие серьезных заболеваний. При занятиях в группе профессионал следит за каждым участником и контролирует правильность выполнения упражнений.
Роль тренера особенно важна в первые занятия начинающего. Специалист обязан объяснить и показать, как правильно выполнять упражнения для равномерного распределения нагрузки.
В обязанности инструктора тренажерного зала входит:
- оценка физической формы и состояния здоровья клиента;
- разработка индивидуальных или групповых программ;
- проведение инструктажа по использованию тренажеров;
- контроль за качеством и количество выполняемых упражнений;
- составление индивидуальных рекомендаций по питанию;
- контроль за соблюдением техники безопасности подопечными;
- оценка динамики результатов спортсменов в процессе тренировок.
Фитнес-тренер также помогает спортсменам сохранять положительный настрой и уверенность в достижении результатов. Люди, решившие заняться спортом, должны иметь весомые мотивы, и задача специалиста помочь подопечным сформулировать или даже подкорректировать их. Для поддержания интереса клиента к занятиям профессионал периодически меняет комплекс упражнений, включая в него последние спортивные тенденции.
Интенсивность нагрузки у инструктора зависит от количества подопечных, поэтому в его обязанности входит поиск и привлечение клиентов. В каждом спортивном зале есть всевозможные тренажеры и приспособления, и тренер по фитнесу обязан проверять их перед каждым занятием. Кроме того, настоящий профессионал обладает основными навыками оказания первой медицинской помощи, которые могут пригодиться в непредвиденных ситуациях.
14 лучших курсов фитнес-тренера
Название курса | Цена курса | Длительность курса | Начало | Диплом / сертификат | Ссылка |
---|---|---|---|---|---|
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер от Московской Высшей Школы Фитнеса | 24 500 р | 72 часа | по мере набора группы | + | Перейти на сайт |
Профессия Фитнес-тренер от Startfit University | 49 500 р | 320 часов | по мере набора группы | + | Перейти на сайт |
Тренер групповых программ от World Class University | 100 000 р | 266 часов | по мере набора группы | + | Перейти на сайт |
Персональный фитнес-тренер от Педагогического колледжа фитнеса | 114 000 р | 546 часов | по мере набора группы | + | Перейти на сайт |
Персональный тренер от Ассоциации профессионалов фитнеса | 69 000 р | 250 часов | по мере набора группы | + | Перейти на сайт |
Кому подходит, нужен ли талант
Профессия фитнес-тренера подходит, в первую очередь, общительным людям, которые любят спорт. Приходя в спортзал после тяжелого трудового дня, клиенты хотят видеть позитивного специалиста, который поможет им привести в форму тело, а заодно и нервную систему. Инструктор готов выслушать клиента, постараться понять и направить его эмоции на занятия спортом. Кроме того, умеренная строгость поможет спортсменам заниматься более эффективно или, наоборот, не переусердствовать.
Тренеру тренажерного зала пригодятся следующие качества:
- коммуникабельность;
- дисциплинированность;
- организаторские способности;
- выносливость;
- терпение;
- умение выстраивать стратегии;
- креативность.
Важную роль в работе инструктора по фитнесу играет личный пример. Потенциальные клиенты смотрят на физическую форму специалиста и оценивают, сможет ли он им помочь. Также кандидат должен обладать самодисциплиной, чтобы научить других не опаздывать на тренировки и не отлынивать от сложных упражнений.
Чтобы стать тренером по фитнесу, необходимо знать основы анатомии, физиологии и диетологии.
Профессия тренера подойдет людям с нестандартным мышлением. Оно понадобится для составления программ с необычными элементами и привлечения новых клиентов. Кроме того, хороший профессионал часто проходит курсы повышения квалификации, чтобы быть в курсе всех новинок в области спорта и оздоровления.
Сложности обучения
Обучение на фитнес-тренера несложное. Но профессия подразумевает постоянное общение с самыми разными людьми, как со спокойными, так и с раздражительными. Поэтому практическая часть обучения может стать испытанием даже для самого уравновешенного человека. Важно освоить основные психологические приемы и научиться применять их для установления контакта с клиентом, а это не так-то просто.
Кроме того, будущим специалистам нужно получить знания в области анатомии, физиологии, диетологии, оказания первой помощи, правил составления комплексов упражнений и техники безопасности. Некоторые из этих сфер требуют усидчивости и тщательного изучения. Людям, не обладающим тягой к знаниям и хорошей памятью, будет сложно освоить профессию.
С чего начать обучение
Выучиться на фитнес-тренера можно в высших или средних профессиональных учебных заведениях, а также на очных или дистанционных курсах. В настоящее время направления фитнес-образования нет в вузах и колледжах России. Но для приобретения теоретической базы подойдут направления «Система спортивной подготовки», «Преподаватель физической культуры», «Фитнес-технологии» и т.д.
Обучение в средних профессиональных и высших учебных заведениях даст отличный старт будущему специалисту. Чтобы поступить в спортивный колледж, нужно окончить школу с наиболее высоким средним баллом аттестата. Учеба здесь займет 2-3 года.
Для поступления в институт физической культуры необходимо предоставить результаты вступительных экзаменов ЕГЭ. Продолжительность обучения колеблется от 4 до 6 лет. Но для работы в фитнес-клубе или спортивном зале после окончания обучения нужно будет пройти курсы с выдачей подтверждающего документа.
Практически во всех заведениях есть практика, на которой учащиеся могут продемонстрировать свои тренерские способности и определиться с направлением работы.
Еще одним вариантом освоения профессии может стать обучение медицинской специальности. Такое образование позволит получить полные знания об анатомии и физиологии человека. По окончании учебы студент может выбрать любое направление для работы в тренажерном зале. Повысив свою квалификацию на курсах, новичок с медицинским образованием сможет устроиться в престижное заведение и привлечь больше клиентов.
Для тех, кто не имеет профильного образования, подойдут курсы фитнес-тренера. Они проводятся очно либо дистанционно. Обучение на курсах позволяет получить базовые знания об анатомии, физиологии, видах физических упражнений и правилах их подбора для каждого. График и количество занятий начинающий может выбрать сам. Получение специальности инструктора на курсах – самый быстрый способ освоения профессии.
Расходы на обучение
Стоимость обучения в высшем учебном заведении по профильному направлению варьируется в переделах 67-316 тыс. рублей в год. Как правило, самых высоких отметок эта цифра достигает в Москве и Санкт-Петербурге. Выучиться непосредственно на тренера по фитнесу в таких образовательных организациях не получится. Поэтому придется потратиться еще на получение сертификата о прохождении дополнительных курсов. Ведь только такое обучение дает право на работу.
Учеба в среднем профессиональном учебном заведении (колледже) обойдется в сумму 40-150 тыс. рублей в год. Сэкономить можно, набрав нужное количество баллов по ЕГЭ или имея высокий средний балл аттестата для поступления на бюджет. В городах других регионов страны желающий может получить среднее профессиональное образование по профилю менее чем за 50 тыс. рублей в год.
Многие, изучив все расценки на получение высшего и среднего профессионального образования, решают избрать самый короткий и экономичный путь – курсы. В наше время разработано множество обучающих программ для начинающих стоимостью от 2 до 150 тыс. рублей. Работающим людям подойдут курсы онлайн или дистанционного формата. В каждой программе предусмотрена практическая часть, включающая в себя разработку комплекса упражнений и составление недельного рациона. Их продолжительность колеблется от 5 дней до 7 месяцев. По окончании курсов выпускник получает документ, подтверждающий прохождение обучения. Он позволяет начинающему сразу устроиться на работу, а портфолио, составленное во время учебы, характеризует его как квалифицированного работника.
Доход, зарплата
Уровень дохода тренера по фитнесу зависит от региона и престижа, популярности и репутации спортивного клуба. Наименьшая сумма, которую зарабатывают специалисты, начинается от 10-15 тыс. рублей. Самые высокие зарплаты до 250 тыс. рублей получают профессионалы, работающие в Москве и Санкт-Петербурге.
Заработная плата инструктора тренажерного зала складывается из следующих составляющих:
- оплата тренировочных часов;
- плата за инструктаж при самостоятельных тренировках;
- оплата индивидуальных занятий.
Тренер, желающий хорошо зарабатывать, выбирает спортивный клуб премиум-класса. Профессионалы, которые высоко оценивают свои знания и умения, стараются попасть в элитные фитнес-центры, ведь именно там можно реализовать свои творческие способности и попробовать что-то новое.
Но чтобы зарабатывать до 150-200 тыс. рублей, нужно получить специализированное образование и приобрести профессиональный опыт. За востребованных тренеров нередко между директорами клубов возникает настоящая борьба. Специалисты, которые берут на себя дополнительную нагрузку в виде индивидуальных тренировок, получают на 50-70 тыс. рублей больше обычного оклада.
Благодаря дополнительному образованию специалист может улучшить качество работы и развить новые навыки. Это помогает сделать программу занятий более интересной и креативной, что позволяет привлечь больше клиентов. Ведь количество клиентов напрямую влияет на уровень заработной платы.
В профессии инструктора по фитнесу есть градация должностей:
- помощник инструктора;
- тренер в зале;
- индивидуальный инструктор по фитнесу;
- мастер-тренер;
- инструктор для VIP-клиентов.
Чем выше у профессионала квалификация и занимаемая должность, тем больше у него доход. Труд обычного специалиста, работающего в зале, оплачивается от 300 рублей за тренировку. В среднем образованный тренер может проводить около 110-120 занятий в месяц. Соответственно, только от одной работы в тренажерном зале сотрудник может получать доход до 45 тыс. рублей.
Одна тренировка у мастер-тренера оплачивается от 700 рублей, а у инструктора для VIP-клиентов от 1000 рублей.
К этому нужно добавить оплату дежурных часов в зале. Например, в Москве час работы специалиста со средней подготовкой оплачивается в размере 80-100 рублей. При работе 5 дней в неделю тренер вырабатывает 55-60 часов в месяц. Таким образом, средняя зарплата инструктора тренажерного зала в Москве, имеющего среднюю квалификацию, составляет около 50 тыс. рублей. Если у работника есть цель зарабатывать, то при 150 тренировках в месяц он может достигнуть дохода до 70-80 тыс. рублей.
Востребованность на рынке, уровень конкуренции
Высококвалифицированные инструкторы по фитнесу очень востребованы. В наше время открывается большое количество спортивных залов и клубов, и туда всегда требуются опытные сотрудники. Кроме того, политика государства направлена на пропаганду здорового образа жизни и спорта. Поэтому тысячи людей хотят заниматься физкультурой с грамотными тренерами.
Сейчас большую популярность набирают индивидуальные занятия спортом, а не групповые. Чтобы на каждого клиента у клуба нашелся профессионал, руководство постоянно находится в поиске новых сотрудников. Особенно ценятся бывшие спортсмены с тренерским образованием, ведь они показывают, чего помогут достичь подопечным, на собственном примере.
Еще одна сфера, где фитнес-инструкторы очень востребованы – онлайн-тренировки. Для проведения такого вида занятий нужно пройти специальную подготовку. Не все специалисты готовы работать в этой области, так как она считается неприбыльной. Поэтому здесь очень низкая конкуренция, и при хорошей саморекламе новичок может набрать достаточное количество клиентов для получения дохода выше среднего.
Плюсы и минусы профессии
Деятельность инструктора тренажерного зала очень интересная и разнообразная. Специалист много общается с людьми, помогая им достичь высокой эффективности. Видя радость в глазах подопечного от достигнутых результатов, профессионал и сам испытывает удовлетворение от проделанной работы.
Кроме того, высокая востребованность специальности позволяет без труда подыскать место сразу после окончания учебного заведения или курсов. Постоянное нахождение в спортивном зале дает возможность сотруднику и самому заниматься спортом и держать себя в форме. Еще один плюс заключается в высоком заработке. Специалист может сам повышать свой уровень дохода посредством дополнительных занятий, часов или онлайн-тренировок.
Основной недостаток профессии инструктора по фитнесу – сильное физическое и эмоциональное напряжение. Профессионал должен всегда находиться в движении, быть доброжелательным и терпеливым. Чтобы удержать внимание группы и побудить каждого качественно выполнять упражнения, нужно задействовать всю свою харизму и артистизм.
Чаще всего профессионалы испытывают усталость от поиска подхода к каждому клиенту и большой самоотдачи.
Нередко специалисты работают в выходные и по вечерам, подстраиваясь под график клиентов. Также начинающим стоит уделять побольше времени повышению квалификации и освоению новых элементов упражнений. Помимо изучения свежих методик, профессионалы продумывают программу, музыку и мотивирующие слова перед каждым занятием, а это подразумевает выполнение части работы на дому.
Итак, профессия фитнес-тренера подойдет коммуникабельным людям, не представляющим своей жизни без спорта. Обучение не составляет особого труда, а высокая востребованность и достойная зарплата побуждают многих приобрести эту специальность.
Комментарии 0